O que é o FOMO?
“O FOMO pode caracterizar-se por uma preocupação excessiva associada à crença de que está a perder algo que os outros possam estar a fazer."
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Publicado a 07-05-2025 13:15 Tempo de leitura: ~1 minuto
Vivemos numa sociedade agitada e ansiosa…
“Queremos tudo rápido, aceleramos os vídeos, os áudios,… E afirmamos que não temos tempo para cuidar de nós, mas passamos horas em frente ao telemóvel.”
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Publicado a 20-02-2025 16:55 Tempo de leitura: ~1 minuto
Se sofre com ansiedade precisa de saber isto já…
“A ansiedade dói, é uma luta real e pode ser avassaladora.”
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Publicado a 21-01-2025 15:55 Tempo de leitura: ~1 minuto
Como cuidar da saúde mental nesta era digital?
“Muitos estudos científicos concluíram que existe uma forte ligação na utilização excessiva de tecnologias e redes sociais a um aumento dos casos de depressão, ansiedade, baixa auto-estima, solidão, automutilação e pensamentos suicidas."
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Publicado a 21-11-2024 19:05 Tempo de leitura: ~2 minutos
Uma rotina com menos ansiedade e maior bem-estar
“No entanto, lembre-se: estas são apenas algumas sugestões complementares e preventivas. Quando a ansiedade é frequente, intensa e invalida o seu dia-a-dia, é imprescindível procurar ajuda psicológica.”
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Publicado a 24-10-2024 13:00 Tempo de leitura: ~1 minuto