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Quando devo procurar ajuda psicológica?

“Cada vez mais percebemos que cuidar da nossa saúde mental é tão importante como cuidar da nossa saúde física. Mas porque ainda é tão difícil aceitar essa ajuda?”

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Duvida das suas capacidades? Responda a estas 5 questões

“Proponho um exercício que o/a convida a olhar para si com honestidade e menos julgamento”

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Sabia que a ansiedade lhe conta várias mentiras?

"Neste processo, e sem se aperceber, a ansiedade vai contando algumas mentiras, como por exemplo:“Eu não consigo fazer isto”"

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FOMO e as redes sociais

“Lembre-se que as pessoas apenas publicam o que querem, que ninguém é perfeito, não existem vidas perfeitas e que todos somos seres em construção que passam por dificuldades.”

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O que é o FOMO?

“O FOMO pode caracterizar-se por uma preocupação excessiva associada à crença de que está a perder algo que os outros possam estar a fazer."

#ansiedade

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