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FOMO e as redes sociais

“Lembre-se que as pessoas apenas publicam o que querem, que ninguém é perfeito, não existem vidas perfeitas e que todos somos seres em construção que passam por dificuldades.”

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#depressão

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O que é o FOMO?

“O FOMO pode caracterizar-se por uma preocupação excessiva associada à crença de que está a perder algo que os outros possam estar a fazer."

#ansiedade

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#redesociais

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Como lidar com pensamentos intrusivos?

“Estes pensamentos são comuns e normais, se forem passageiros e não causarem desconforto. No entanto, se forem frequentes e intensos podem causar muito sofrimento, afetando a qualidade de vida, o seu bem-estar e a sua saúde psicológica.”

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Vivemos numa sociedade agitada e ansiosa…

“Queremos tudo rápido, aceleramos os vídeos, os áudios,… E afirmamos que não temos tempo para cuidar de nós, mas passamos horas em frente ao telemóvel.”

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O que é a autocompaixão?

“Os estudos mostram que a autocompaixão é uma prática poderosa que nos permite abraçar a nossa humanidade, lidar com as nossas falhas de forma mais saudável e construir uma vida mais plena e satisfatória.”

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