Como lidar com o stress no trabalho?
“O stress no local de trabalho (stress ocupacional) é uma realidade comum a quase metade dos profissionais da Europa. Falando de stress, temos obrigatoriamente de falar sobre o conceito de saúde psicológica.”
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Publicado a 30-04-2024 18:50 Tempo de leitura: ~3 minutos
Como ajudar alguém que está a ter um ataque de pânico?
“Acolha a pessoa com empatia, escute e dedique 100% ao que lhe está a dizer.”
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Publicado a 24-04-2024 16:00 Tempo de leitura: ~1 minuto
O que é um ataque de pânico?
“Após o primeiro ataque de pânico, por norma, fica mais alerta, ansioso e com medo que isso volte a acontecer! Esse estado de alerta constante pode provocar outros ataques de pânico.”
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Publicado a 11-04-2024 10:35 Tempo de leitura: ~2 minutos
Sabia que o caminho para lidar com a ansiedade é aceitá-la?
“Quanto maior a luta contra a ansiedade e quanto mais pensar que não quer sentir ansiedade, mais intensa ela ficará.”
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Publicado a 28-03-2024 09:10 Tempo de leitura: ~1 minuto
Sintomas menos conhecidos da ansiedade
“E enquanto os sintomas mais comuns já começam a ser conhecidos, existem outros sintomas e até comportamentos que nem sempre associamos à ansiedade.”
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Publicado a 21-03-2024 09:50 Tempo de leitura: ~1 minuto