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Como conseguir impor limites?

“A capacidade de estabelecer limites revela-se essencial para a preservação do equilíbrio emocional e para o desenvolvimento de vínculos interpessoais mais saudáveis”

#ansiedade

#saúdemental

#relacionamentos

#autoconhecimento

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Como lidar com pensamentos intrusivos?

“Estes pensamentos são comuns e normais, se forem passageiros e não causarem desconforto. No entanto, se forem frequentes e intensos podem causar muito sofrimento, afetando a qualidade de vida, o seu bem-estar e a sua saúde psicológica.”

#ansiedade

#autocompaixão

#pensamentos

#pensamentosintrusivos

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PHDA em adultos: sinais que merecem atenção

"Esta é uma perturbação do neurodesenvolvimento, caracterizada por alterações a nível da capacidade de atenção e funcionamento executivo"

#saúdemental

#psicologia

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E quando o Natal não é uma época feliz?

"Embora o Natal possa ser emocionalmente desafiante, é importante lembrar que não precisa enfrentar este período sozinho/a"

#ansiedade

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Loot Boxes: o que são?

"Para um adolescente, cujo cérebro ainda está em desenvolvimento, especialmente nas áreas ligadas ao controlo de impulsos, estas características podem tornar-se especialmente sedutoras e difíceis de resistir”

#saúdemental

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