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E quando o Natal não é uma época feliz?

"Embora o Natal possa ser emocionalmente desafiante, é importante lembrar que não precisa enfrentar este período sozinho/a"

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Loot Boxes: o que são?

"Para um adolescente, cujo cérebro ainda está em desenvolvimento, especialmente nas áreas ligadas ao controlo de impulsos, estas características podem tornar-se especialmente sedutoras e difíceis de resistir”

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Como conseguir impor limites?

“A capacidade de estabelecer limites revela-se essencial para a preservação do equilíbrio emocional e para o desenvolvimento de vínculos interpessoais mais saudáveis”

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Quando devo procurar ajuda psicológica?

“Cada vez mais percebemos que cuidar da nossa saúde mental é tão importante como cuidar da nossa saúde física. Mas porque ainda é tão difícil aceitar essa ajuda?”

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Duvida das suas capacidades? Responda a estas 5 questões

“Proponho um exercício que o/a convida a olhar para si com honestidade e menos julgamento”

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