Sabia que a ansiedade lhe conta várias mentiras?
#ansiedade
#lidarcomansiedade
Escrito por Joana Alves
Publicado a 17-06-2025 11:10
Tempo de leitura: ~1 minuto
"Neste processo, e sem se aperceber, a ansiedade vai contando algumas mentiras, como por exemplo:“Eu não consigo fazer isto”"
Publicado a 17-06-2025 11:10
Tempo de leitura: ~1 minuto
"Neste processo, e sem se aperceber, a ansiedade vai contando algumas mentiras, como por exemplo:“Eu não consigo fazer isto”"
As pessoas que sofrem com ansiedade vivem presas nas suas mentes. Nos tão famosos “e ses”. O foco está nos potenciais perigos e em todas as preocupações. O medo apodera-se e a energia é canalizada para lidar com todas as possibilidades criadas.
Neste processo, e sem se aperceber, a ansiedade vai contando algumas mentiras, como por exemplo:
- “Eu não consigo fazer isto”;
- “Vai acontecer alguma coisa de mal”;
- “Estão todos a falar mal de mim”;
- “Vou enlouquecer”;
- “Mais vale pensar já no pior, para estar preparada/o”;
- “Eu não tenho valor”.
O intuito dela é de proteção, mas muitas vezes acaba por trazer sofrimento!
Se se identifica com este texto ou sente que não está bem, procure ajuda psicológica.
A sua saúde mental vale ouro ✨ Não a desvalorize.
