Somos todos psicólogos?

Desde sempre que se ouve:
- “Não preciso de ir ao psicólogo, porque tenho amigos”.
- “A maioria das pessoas gostam de desabafar comigo, eu sou um bocadinho psicólogo”.

No entanto, isto não é verdade e acarreta até algum “perigo”. São papéis diferentes mas, claro, ambos muito relevantes. É importante existir um suporte familiar e/ou de amizade e sentir que tem pessoas com quem pode vivenciar experiências, desabafar, conversar, pedir conselhos. No entanto, ser psicólogo é mais do que dar conselhos. São muitos anos de formação e exige que outras condições estejam asseguradas.

Deixo aqui algumas das diferenças entre um amigo e um psicólogo:

Amigos

• Dá conselhos;
• Alívio momentâneo;
• Diz o caminho a seguir baseado na sua experiência e visão do mundo dele;
• Muitas das vezes não consegue ouvir sem “julgar”;
• Nem sempre existe sigilo.

Psicólogo

• Intervém com base na ciência;
• Dá ferramentas para utilizar a longo prazo;
• Ajuda a refletir e redireciona as questões de forma que consiga escolher o melhor para si;
• Sem julgamento e escuta de forma empática;
• Confidencialidade e sigilo garantidos.

Se se identifica com este texto ou sente que não está bem, procure ajuda psicológica.

A sua saúde mental vale ouro ✨ Não a desvalorize.