Quais são os sintomas da ansiedade?

A ansiedade é uma característica biológica intrínseca ao ser humano e é uma emoção que surge quando algo nos assusta ou preocupa. A ansiedade tem efeitos no nosso corpo, na nossa mente, no nosso pensamento e pode afetar as relações interpessoais. Existem sintomas que caracterizam a ansiedade, mas a forma como as pessoas respondem é diversa.  

Quais são então os sintomas da ansiedade?

Corpo:

• Batimento cardíaco acelerado;
• Náuseas e vómitos;
• Falta de ar;
• Tensão muscular;
• Dor de cabeça;
• Tonturas;
• Insónia;
• Vontade constante de ir à casa de banho.

Mente:

• Alerta constante;
• Angústia;
• Nervosismo;
• Irritabilidade;
• Dificuldade de concentração;
• Dificuldade em relaxar.

Pensamento:

• Pensamentos repetitivos;
• Pensar sempre no pior cenário;
• Antecipação dos acontecimentos futuros.

Se se identifica com este texto ou sente que não está bem, procure ajuda psicológica.

A sua saúde mental vale ouro ✨ Não a desvalorize.

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