Vivemos numa sociedade agitada e ansiosa…
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#saúdemental
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#redesociais
Escrito por Joana Alves
Publicado a 20-02-2025 16:55
Tempo de leitura: ~1 minuto
“Queremos tudo rápido, aceleramos os vídeos, os áudios,… E afirmamos que não temos tempo para cuidar de nós, mas passamos horas em frente ao telemóvel.”
Publicado a 20-02-2025 16:55
Tempo de leitura: ~1 minuto
“Queremos tudo rápido, aceleramos os vídeos, os áudios,… E afirmamos que não temos tempo para cuidar de nós, mas passamos horas em frente ao telemóvel.”
Vivemos numa sociedade agitada e ansiosa. Somos inundados por conteúdo e estímulos. Mas não temos paciência para ver até ao fim. Queremos tudo rápido, aceleramos os vídeos, os áudios,... E afirmamos que não temos tempo para cuidar de nós, mas passamos horas em frente ao telemóvel. Vivemos uma era em que sentimos ânsia em “ter” e “fazer”… Desconectados da nossa vida.
Mas é importante lembrar que:
- Está tudo bem em ir no seu próprio ritmo;
- Aprenda a descansar;
- As redes sociais não são a vida real;
- Não se compare com os outros;
- Modere o uso do telemóvel/redes sociais;
- Tenha momentos na natureza;
- Pratique a atenção plena ao longo do seu dia;
- Conecte-se com pessoas e conversa com elas;
- Traga a sua mente para o momento presente;
- Pratique uma respiração consciente.
Se se identifica com este texto ou sente que não está bem, procure ajuda psicológica.
A sua saúde mental vale ouro ✨ Não a desvalorize.
