Autocompaixão na prática

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€ 12.90

Convido-a/o a treinar a sua mente compassiva, a navegar pela vida de uma forma mais leve e a olhar para si a partir de um espaço de amor, sem julgamento.

Este ebook foi desenvolvido com o intuito de aprender a identificar a sua voz crítica, perceber o impacto que a autocompaixão pode ter na sua vida e treinar a sua voz compassiva, através de exercícios práticos cientificamente validados.

Este é um ebook prático com 60 páginas, que inclui:

Porquê a autocompaixão?
O que é a autocompaixão?
O que não é a autocompaixão?
Benefícios da autocompaixão.
16 práticas compassivas.

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