A autocrítica excessiva interfere na saúde mental e no bem-estar. Ao substituir a sua voz crítica por uma voz compassiva, abre espaço para uma maior aceitação de quem é, reconhece as suas conquistas, aceita que todos nós somos seres em construção e promove um mundo interno mais saudável.
As afirmações diárias compassivas são importantes nesse processo, pois ajudam a construir uma relação mais positiva consigo mesma/o e com os outros.
Transforme o seu discurso interno, com motivação diária e citações inspiradoras.
Foi por isso que decidi criar o NotyMe que permite enviar pequenos lembretes de forma totalmente gratuita 🔔
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Como instalar?
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Se ainda assim restarem dúvidas ou necessitar de esclarecimentos adicionais, por favor entre em contacto e terei todo gosto em ajudá-la(o). Obrigada!